痩せている人でも、お尻と太ももの付け根を観察すると皮膚がオレンジの皮のようにぼこぼこした部分があることに気づきませんか？さらにそこを指で挟むとぼこぼこした部分が、小さなかたまりに分かれている事がわかるでしょう？それが「セルライト」。
　数年前に、有名外国メーカーが痩せるクリームとして売り出した物があります。メーカー側は痩せるのではなく「セルライト」を小さくすると効果があるものと話していましたが、消費者が塗るだけで痩せると思い、爆発的に売れた商品があった事を、記憶にある方がいると思います。

　それから研究が進み、カカオエキスに含まれるテオプロミンが脂肪の分解を促進する事、キク科の植物（ゴールデンカモミール）に含まれるクリサンテムルインジクムエキスが脂肪を蓄積する細胞に働きかけ、蓄積を抑制する効果があることがわかってきました。
　さらにそれらを含んだジェルを、今話題のマイナスイオンに帯電させ、エステサロンでトリートメント時に使われる微弱電流を使い、肌の奥まで浸透させれば、「セルライト」が小さくなるとわかってきました。

　そもそも、「カテキン」とは何なんでしょう。緑茶成分の一つで、お茶の渋みと色を作っています。でも緑茶を飲みすぎると、眠れなくなるのは「カフェイン」が緑茶に入っているからです。また、トイレが近くなるのも「カフェイン」の作用です。
　カフェインを抽出の過程で取り除き、カテキンを1カプセルに緑茶約7杯分を入れたサプリメントがあります。あなたの体のリスクを減らすためにも、継続的な摂取をお勧めします。

　どこの、コンビニエンスストアーでも飲料の売り上げの上位をあげる「アミノ酸飲料」。最近では「イオン飲料」よりも人気のわけは、ダイエットと結びついたからのようです。

　「アミノ酸大百科」によれば、「目的に合ったアミノ酸をバランスよく摂取し、一定量のエクササイズを行って、基礎代謝を高めることにより、体脂肪が燃焼される。さらに、燃焼力を生み出す筋肉が強化されるので、自然と脂肪がつきにくい体に変わります」と書いてあります。

　アミノ酸飲料だけを飲んで、生活習慣を変えなければ、痩せることはできない理由は上記のことから理解できます。実際アミノ酸飲料だけを一日何本も飲み続けただけの方が、飲む前のときよりも太ったと、会社に訴えた方がいるそうですが、上記の理由を理解していないと、誤解してしまいますね。

　アミノ酸は、たんぱく質が、唾液や胃液で分解されて、腸で吸収されやすい小さな分子の形のことをいいます。自然界には５００種類のアミノ酸が発見されており、人間の体を構成するアミノ酸はその内の20種類です。しかし人間は体内でこの全てのアミノ酸を作ることができないので、食事から摂取します。

　牛乳、卵、肉、魚、豆類から、大切なアミノ酸を（必須アミノ酸という）を摂る事が、できます。これらは、筋肉、内臓、血中のヘモグロビン、髪や皮膚のコラーゲンを構成します。人間の体は、水分が６０％、アミノ酸が２０％の割合で出来ています。アミノ酸をしっかり摂取することにより、筋力の向上、持久力の向上、集中力の維持、疲労回復が期待できます。

　イメージだけで、アミノ酸飲料を飲むのでなく、しっかりとした知識を持って、健全な体を作りましょう。

　私事の余談なのですが、ここ2ヶ月暑いと理由もあり、どんな近い移動も車を使い筋力を使う事をしてなかったら、見事についた腹回り！！！今流行のローウエストのパンツを着ていたので、きづくのが遅かったのです。ウエストがなくなり、スカートをはくと、ベルトの上に脂肪が乗っかってる・・生活習慣を変えようと決意してます。
　お腹周りをシェイプしたい方、一緒に生活習慣を変えてみませんか？

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