健康に関してのコラム

予防医学からみた健康に関するコラムを月2回ペースで更新しています　

NO.１５　カテキンパワーで美白 | NO.１６　秋は目元乾燥注意報！

　　NO.１５　カテキンパワーで美白

　海へ山へとアウトドアで過ごす時間が多くなりますね。日焼け止めは塗っていたはずなのに、肌がこんがりといい色になってしまった方に朗報です。

　毎年、秋になっても肌が春の頃のように白く戻っていなければ、肌の抗酸化能力が落ちている証拠。子供は元の白い肌に戻るのが早いですよね。その理由は、肌のコラーゲンがたっぷりあり、代謝がスムーズに起き、肌の細胞も古いものから剥がれ落ち、そして新しい肌へと変わるから。その代謝を促してくれるのが、緑茶エキスのカテキンです。

　緑茶の中のポリフェノールはビタミンＣの80倍、ビタミンＥの10倍の抗酸化能力があります。美白にビタミンＣは皆さんご存知の効果ですよね。ポリフェノールは、日焼けで痛んだ肌の修復をし、カテキンはコラーゲンの生成を促します。

　一日何倍も飲むお茶の先生（抹茶は茶葉を細かく磨ったもの）は色白だと思いませんか？２週間で、人より早く白い肌で秋を迎えませんか？

　貴方のお勧めの美白法をメールで教えてください！

　　NO.１６　秋は目元乾燥注意報！

　まだまだ日中は暑さが続きます。肌のお手入れも夏のままでは、忍び寄る加齢に対抗できませんよ。
　肌の老化の原因は、【①乾燥　②紫外線　③活性酸素　④化学成分　⑤喫煙　⑥不規則な食生活　⑦お手入れ不足　⑧加齢　】です。

　顔の中で一番デリケートな部分が目元、鏡を見てください。目元に張りがありますか？乾燥や疲れでくすんでいませんか？この時期に少し気にかけてあげるだけで、目元は喜びます、目元が元気になれば顔全体も元気に見えます。

　目の周りには、ツボが多くあります。目の周りを押さえると骨がありますね、そこの骨の目に近い側を優しく手の中指で押して、離す時をゆっくり。これを目頭から目尻に向けて行ないます。

　さらに乾燥している方は目元に潤いを与え、眼を酷使している方は冷やしてあげましょう。秋風が吹き始めて慌てる事がないように、今からお手入れしませんか？

　貴方のお勧めのお手入れ法をメールで教えてください！